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衛福部中央健康保險署資料顯示,台灣40歲以上成年人,90%有輕重程度不一的牙周病。牙周病是由牙菌斑所引起的口腔內慢性感染症狀,嚴重時會導致牙齒脫落,造成咀嚼功能弱化,長久下去,還會引起各種心臟及循環系統方面的重大疾病,不容輕忽。
僅此一檔
日本綜合生活資訊網「AllAbout」指出,牙周病患咀嚼能力變差,能攝取的食物種類有限,尤其是很多比較難咬的蔬菜、水果類,病患往往因缺牙而對這些食物退避三舍,以致於得不到很多蔬果當中的維他命群以及鈣質等礦物質或膳食纖維。

然而飲食指南告訴我們,「蔬菜」是每天必吃的食品,成人一天的建議攝取量須超過350g,其中120g以上屬於黃綠色蔬菜;「水果」類也是每天至少要攝取一次,一天的量大約是200g。

但牙周病患對這些營養不是攝取量少,就是完全沒攝取,血清中的維他命C、E以及胡蘿蔔素等有助於抗氧化的養分也因此明顯減少,增加了罹患心血管方面疾病的風險。

不僅如此,還可能因喪失咀嚼能力,吃下過多低營養、高熱量的點心類食品,招致肥胖或因得到的總熱量不足導致過瘦結果。最可怕的是,如果整口牙齒都已脫落,又沒有裝假牙,其發生失智症的機率,是擁有20顆以上牙齒者的1.9倍;若裝有義齒,就能降低約四成的失智症發病風險。

很多老人家常認為「反正自己再活也沒多久」,而放著缺牙不管。但若缺牙過多最好還是裝上義齒,才能滿足基本的飲食生活需求,畢竟民以食為天!

JLPGA富批踢踢士通高球賽,台灣旅日女將盧曉晴今天揮出七十一桿,總計三回合以低於標準桿三桿的二一三桿並列第六,衛冕失敗,松森彩夏以二○四桿摘下冠軍。

盧曉晴首回合打出七十五桿,表現不理想,不過第二回合回穩,以六十七桿的成績幫助排名上升,今天最後一回合打出五鳥、四柏忌。

去年富士通女子賽,盧曉晴一路保持領先,最後以三回合二○三桿的成績奪得冠軍。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北5日電)大陸官媒人民日報報導,北京市教育「十三五」規劃(第13個5年規劃,2016至2020年)日前發布,其中稱「十三五」時期,北京將不再擴大高等教育辦學規模。

報導引述規劃指出,為疏解部分教育功能,促進區域教育協同發展,北京市將不再擴大高等教育辦學規模,不再新設立或新升格普通高等學校,高等教育學校不再新增佔地面積。

其中指出,北京城六區高等教育不再校內擴建。不再擴大普通高等學校成人教育、網路教育、自考助學的面授教育規模。

規劃並支持在京中央高校和市屬高校通過整體搬遷、辦分校、聯合辦學等多種方式向郊區或河北、天津轉移疏解;推動良鄉、沙河高教園區建設,鼓勵高校本科生基本教學功能和部分實驗室遷入;舊校區則向研究生培養基地、研發創新基地和重要智庫轉型。

此外,北京市將疏解部分中等職業教育功能,不再擴大中等職業學校教育辦學規模,不再新設立中等職業學校,中等職業學校不再新增佔地面積,中等職業學校不再校內擴建。以區政府為主,疏解城市功能核心區的中等職業學校向郊區轉移。

北京市為減少教育對外來人口的吸引,壓縮市屬高校京外招生人數,普通高校不再新增招收京外生源的成人教育機構和辦學功能。壓縮中等職業學校京外招生人數。1051005

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